色々な症状を引き起こす不快な便秘には
ひえ、そば米がおすすめです。

ひえひえ

ひえに含まれる食物繊維は白米の8倍以上

味・食感：まったりとした食感
その他の効能：アトピー性皮膚炎、骨粗鬆症の予防など
そば米そば米

便通を良くし、コレステロールを排除する食物繊維は白米の7倍含まれています。
ビタミンや良質のタンパク質、ビタミンB1などを豊富に含みます。

味・食感：甘みが強くクセがない
その他の効能：動脈硬化・高血圧など

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